Чим корисна сонячна дієта

Сонячне світло з переважанням синьої частини спектра не викликає у людей сонливості і підвищує метаболізм глюкози в організмі.

Як з’ясувалося, пощастило жителям південних регіонів. Дослідження в даній області з участю двох десятків добровольців проводили експерти з США. Визначений строк вони годували і поїли респондентів стравами, до складу яких не входили кофеїн і цукор. Перш ніж закінчити свій експеримент, усіх респондентів розділили на дві групи. Члени однієї розташовувалися вранці під променями сонця з переважанням синьої частини спектра.

Члени іншої робили теж саме ввечері. Весь цей час медики стежили за сонливістю учасників, їх апетитом і аналізом крові. І порівнювали їх з аналізами, взятими, коли дві групи добровольців проводили час в слабо освітленому приміщенні.

Ось результат: світло звів нанівець сонливість жінок і чоловіків. А крім цього він зміг підвищити рівень секреції інсуліну в організмі.