Чорнослив допомагає поліпшити здоров’я кісток

Регулярне вживання чорносливу в кількості 5-6 штук в день може поліпшити здоров’я кісток.

У ході дослідження фахівці давали жінкам після менопаузи, які були схильні до ослаблення кісток в результаті зниження рівнів естрогену, 50 г чорносливу що еквівалентно 5-6 штук – або плацебо протягом шести місяців. Отримані результати показали, що жінки, які вживали чорнослив, мали більш сильні і більш щільні кістки.

Можливе пояснення полягає в тому, що чорнослив містить хімічні речовини, які блокують реабсорбцію кісток – процес, за якого кістки стають схильними до переломів у міру старіння. Подібний ефект також можна отримати, вживаючи свіжі сливи, кажуть експерти.