Що корисніше кавун або диня

Дорослі і діти люблять вживати кавуни і дині, але дуже рідко знають про їх корисні властивості.

Чим корисний кавун?

Практично на 90 відсотків кавун складається з води. Це відбивається на його калорійність – близько 35 ккал. У ньому практично немає білка і повністю відсутні жири. Погладшати від кавуна неможливо, і його вживають на багатьох дієтах.

Незважаючи на те, що в кавуні дуже багато води, також в ньому міститься кальцій, фолієва кислота, вітаміни РР і А. Серед мінеральних речовин можна виділити калій, залізо і магній, які необхідні для серцевої системи і судин.

У кавуні багато органічних кислот і харчових волокон. Окрім сечогінної дії, кавун позитивно позначається на процесі травлення. Найбільш корисно вживати кавун при захворюваннях нирок і набряках. У день можна вживати близько двох кілограм кавуна. Дуже добре робити розвантажувальні дні на кавунах – можна схуднути на кілька кілограм і вивести надлишки води з організму.

Вживання кавуна у великій кількості, заборонено при цукровому діабеті, нирковокам’яній хворобі та захворюваннях підшлункової залози. Ні в якому разі не варто їсти кавун з солоними продуктами – вода буде затримуватися в організмі і викликати серйозні набряки.

При вирощуванні арбузов досить часто застосовуються різні нітрати. Вони накопичуються в зоні шкірки. Такі кавуни можуть викликати серйозне отруєння у дітей і негативно впливають на стан організму.

Корисні властивості дині

Не варто дивуватися, але диня також складається на 90 відсотків з води. Вона має дуже низьку калорійність і може вживатися нарівні з кавуном – погладшати від неї неможливо. Різниця полягає лише в тому, що у дині міститься невисокий відсоток жиру. Однак це ніяк не впливає на її калорійність, яка складає – 35 ккал.

Диня багата на вітаміни В9, А, Р, а також цинком, кальцієм і залізом. Корисно вживати диню при атеросклерозі і захворюваннях серця. Диня дозволяє провести профілактику багатьох захворювань, і активно використовується в лікувальних цілях. Її застосовують при подагрі, запорах, захворюваннях жовчного міхура, печінки і нирок. Не варто вживати диню на порожній шлунок, найкраще це робити між прийомами їжі. Диня чудово чистить кишечник і виводить з організму токсичні речовини.

Лікарі використовували диню дуже давно і виліковує з її допомогою імпотенцію і гонорею. Особливо цінувалися шкірка і насіння дині. Зараз диню використовують в косметології і роблять на її основі маски для обличчя. Також диня чудово впливає на настрій і психічний стан людини. У ній містяться особливі речовини, які допомагають вироблятися серотоніну.

Вибираючи між динею і кавуном, варто керуватися власними уподобаннями. Якщо кавун корисний для нирок і дозволяє схуднути, то диня поліпшить настрій і очистить кишечник. Вживаючи кавун і диню, можна провести профілактику серцево-судинних захворювань, знизити рівень холестерину і поліпшити колір обличчя.