Ця проста дієта підходить всім без виключення.
Дієта для схуднення живота — засіб, на яке часом покладають найбільші відчайдухи надії. Саме зрадницькі виступи і валики на самому видному місці здатні отруїти радість від придбання красивого сукні або поїздки в довгоочікувану відпустку.
Горіхи, яйця, риба, несолодкий йогурт, ягоди, яблука, листова зелень, авокадо, соя – ось список продуктів, які допоможуть тобі боротися із зайвою жиром на животі.
Меню молочної дієти:
Дієтолог розповіла, що потрібно робити, щоб позбутися целюліту
Сніданок. Вершковий йогурт, банан, печене яблуко або груша, чорний чай без цукру.
Обід. 100 г нежирного сиру з медом, 100 г манної каші, вершкове морозиво.
Вечерю. Сирники, варене яйце, салат з огірків і помідорів, ряжанка або питний йогурт.
Дієта досить ситна і смачна, тому вам не доведеться відчувати себе голодною протягом дня. Ти можеш варіювати це меню на свій розсуд, головне – не збільшувати обсяг їжі і не додавати цукор.
Thanks!
Our editors are notified.