Дієтологи назвали продукти, що продовжують життя людини

Завдяки дослідженням дієтологів виявлені продукти, подовжують молодість, саме вони здатні регулювати вікові зміни.

На тему продовження життя і здоров’я людини вже було проведено безліч досліджень. Фахівці виявили, що присутність у раціоні деяких продуктів може надати позитивний вплив на здоров’я і тривалість життя людини.

Дієтологами був складений список продуктів, які позитивно впливають на здоров’я людини і, відповідно, дозволяють продовжити життя. На першому місці в цьому списку стоїть брокколі, оскільки є сильним антиракових продуктом, а також імуностимулюючу засобом, що запобігає хворобі шлунка і кишечника. Не менш корисним продуктом вважається риба, багата омега-3 кислотами, які зменшують можливість прояву хвороб серця і судин.

Також фахівці радять вживати якомога більше рідини, оскільки вона запобігає утворенню тромбів і підвищує рівень енергійності людини. Внесення в раціон різних ягід і овочів також позитивно висловлюється на здоров’я всього організму, оскільки запобігають ризик розвитку багатьох хвороб, що оточують людину в повсякденному житті. Споживання цільнозернових продуктів зменшує ймовірність розвитку ракових захворювань і хвороб серця. Ну і, звичайно ж, зелений чай, про користь якого не раз згадувалося в наукових статтях.

Людям, пильно стежать за станом свого здоров’я, фахівці радять включити вищеперелічені продукти в свій раціон харчування.