Експерти пропонують випробувати дієту для ледачих.
У природі не існує повних людей, які б відрізнялися працездатністю і в цілому любов’ю до будь-якої праці.
Зазвичай, ті, хто страждає від ожиріння, є страшними ледарями. Єдине, що їм не лінь – це є і те, що вони воліють приймати їжу, лежачи в ліжку або на дивані.
Саме для таких людей дієтологи створили особливу методику, яка дозволяє ефективно позбавлятися від зайвої ваги.
Суть дієти для ледачих
Їсти можна що завгодно, але є головне правило – за 15 хвилин до трапези необхідно випити 2 склянки, приблизно 400-500 мл) теплої кип’яченої води.
Ви можете дозволити собі харчуватися навіть жирними і борошняними продуктами, ось тільки потрібно буде пити теплу воду і, сідаючи за стіл, почуття голоду буде не таким явним, як було лише кілька хвилин тому.
Звичайно, у людей з підвищеним апетитом все одно залишиться місце в шлунку для якоїсь їжі, але вони не зможуть з’їсти велику порцію, хіба що через неприємні відчуття дискомфорту в животі.
Дієтологи стверджують, що таким способом можна буде втратити по 1-1,5 кг на добу, а то й більше.
Були випадки, коли дієта для ледачих давала шикарні результати – мінус 10-12 всього за 14 днів, але це за умови, що початковий вага був дуже великим.
Важливо: пити воду маленькими ковтками і повільно.
Бажано виключити з раціону такі продукти: сіль, цукор, копченості, маринади і соління, тому як вони затримують рідину, а якщо ви і так будете пити багато води, то можуть з’явитися сильні набряки.
Якщо додасте до цієї методики ще і хоч незначну фізичну активність, то вага буде йти ще швидше, ніж ви могли б припустити.
Thanks!
Our editors are notified.