Денний сон може врятувати від смерті

Відпочинок вдень допомагає знизити ризик серцевого нападу, з’ясували грецькі вчені.

Вчені з госпіталю Асклепіон Воула провели дослідження за участю 400 чоловіків і жінок, які страждають від високого кров’яного тиску. Середній вік учасників – 61 рік. Аналіз показав, що у тих, хто виділяв час на денний сон, кров’яний тиск після цього зменшувалася на 5%. Крім того, частота пульсу наближалася до норми.

За словами керівника дослідження Манолиса Каллистратоса, цього достатньо, щоб знизити ризик серцевого нападу. Найбільш оптимальними результати виявилися в учасників, які приділяли денного сну приблизно годину в день.

На думку авторів дослідження, денний сон слід зробити частиною сучасного способу життя, оскільки така звичка дійсно може врятувати людям життя.