Ефективні засоби при головних болях

Цілющі ванни можуть виявитися дуже ефективним засобом при головних болях.

Ванни з травами можуть стати корисною альтернативою знеболюючих таблеток. Справа в тому, що при водолечебной процедурою тіло цілком або частково занурюється в воду і допомагає розслабитися всьому організму. Такі ванни володіють високим терапевтичним впливом. Вони застосовується для профілактики
5bf3
і лікування захворювань серцево-судинної, ендокринної і травної систем, опорно-рухового апарату. Також з допомогою лікувальних ванн лікуються хвороби жіночих статевих органів, наслідки травм периферичної і центральної нервової систем.

Ванни можуть бути загартовуючими, знеболюючими, тонізуючі чи заспокійливими в залежності від температури води, тривалості такої водної процедури і добавок, які застосовуються в процедурі.

При головних болях, які викликані стресовими ситуаціями, загальною втомою і перевтомою, дуже корисні нейтральні ванни, температура яких коливається від 33 до 37 °C. Такі процедури надають болезаспокійливу, заспокійливу, спазмолітичну та протисудомну дію. Нейтральні ванни дуже корисні при підвищеній збудливості нервової і серцево-судинної систем, а також при розладах судинного тонусу.

А ось теплі ванни з температурою 38-40 °C, чудово нормалізує судинний тонус і дозволяють розслабитися. Прийом таких ванн відмінно допомагає зняти м’язову напругу і втому, має спазмолітичну та розсмоктуючу дію. Теплі ванни рекомендується застосовувати при лікуванні хронічних запальних процесів і поразок опорно-рухового апарату і периферичної нервової системи. Вони допомагають зняти спазми м’язів.

Читайте также:

Бхуджангасана поліпшить стан хребта

А ось при сильному головному болі фахівці не рекомендують пасивно лежати у ванні – краще помити голову, а після її ополіскування направити струмінь гарячої води на потилицю, поки це можна терпіти. Після прийому ванни слід швидко-швидко витертися, лягти в ліжко головою на північ, включити спокійну тиху музику і постаратися заснути.

Також розрізняють місцеві (ножні або ручні) ванночки, коли під впливом вузьконаправлених теплових подразників відбувається посилення як місцевої, так і загальної циркуляції крові.
Ванна з лепехою готується з 300 г кореневищ аїру, 2-3 л води. Висушені і подрібнені кореневища аїру заливають водою, ставлять на водяну баню, доводять до кипіння і тримають протягом півгодини, після чого проціджують. Настій виливають у теплу ванну з температурою води 35-37 °C. Тривалість процедури – 10-15 хвилин. Ця ванна чинить відволікаючу і болезаспокійливу дію, відмінно покращує обмінні процеси і стимулює периферичний кровообіг.

Для хвойної ванни потрібні 1-1,5 кг гілочок, шишок і хвої ялини (сосни, кедра, кипариса) і 5 літрів води. Лікувальна хвойне сировину подрібнюють, заливають гарячою водою і тримають протягом півгодини на вогні, після чого проціджують і додають у ванну.

Такі процедури добре знімають нервове напруження і втома, вони рекомендовані при серцево-судинних захворюваннях.

Заспокійлива трав’яна ванна з 200 г трави шавлії, 200 г трави пустирника і 5 літрів води. Для приготування ванни свіжу або висушену траву собачої кропиви і шавлії заливають водою, ставлять на вогонь і кип’ятить 20 хвилин, потім проціджують і додають у ванну з температурою води 36-38 °C. Тривалість процедури – 10-15 хвилин.

Такі ванни заспокоює нервову систему, покращує обмінні процеси і знімає біль і м’язові спазми. Робити такі ванни корисні при клімактеричних нездужаннях. Після 20-хвилинної ванни рекомендується полежати 30 хвилин в теплому ліжку і випити якого-небудь трав’яний чай з заспокійливою дією.

Новини в одному додатку: “Телеграф (Android, iOS)” – читати зручніше!