Експерти склали кращу дієту для здоров’я грудей

Короткі періоди голодування приносять користь здоров’ю. Пише HealthyStyle.info

Кращим раціоном харчування вчені вважають дієту за схемою 5:2. Такий раціон найкращим чином допомагає захищатися від раку грудей. Фахівці з Великобританії з’ясували, що короткі періоди голодування приносять користь здоров’ю.

Вчені рекомендують скоротити кількість калорій, що вживаються людиною за день. Така двотижнева дієта є відмінним захистом від раку грудей.

Фахівці пояснюють користь голодування тим, що з точки зору еволюції постійне і регулярне харчування є швидше аномальним, ніж нормальним.

Дослідники з Genesis Breast Cancer Prevention виявили, що періоди голодування допомагають спалювати жир, який може викликати захворювання серця і судин.

Крім того, такі дієти виявилися найбільш ефективними для профілактики онкологічних захворювань.

Дієтолог Мішель Харві зазначив, що низькокалорійне харчування
8a1b
протягом двох послідовних днів на тиждень допомагає скинути більше ваги, ніж виснажливі дієти.

Якщо голодувати кілька днів в тиждень, в організмі падає рівень гормонів, що провокують розвиток раку грудей.