Ця спеція допоможе не тільки схуднути, але і нормалізувати рівень холестерину

Кмин -це унікальна спеція, яка дуже корисна в багатьох областях.
6050

Останні дослідження, проведені в Іранському медичному університеті Шахіда Бехешті, показали, що кмин, який вже давно використовується в якості лікарського засобу та прянощі, є відмінним борцем із зайвою вагою. Результати дослідження показали, що вживання всього однієї чайної ложки кмину в день може допомогти у втраті ваги. Більш того, він допоможе знизити рівень холестерину.

У дослідженні взяли участь 88 жінок, які були розділені на дві групи. Всі вони вживали менше 500 калорій в день протягом трьох місяців. Тим не менш, одна група жінок додатково вживала йогурт, змішаний з чайною ложкою кмину. Ця група показала кращі результати, втрати ваги.

Так само саме у жінок цієї групи значно знизився рівень холестерину в крові. Кмин багатий фитостеринами, речовина, яка зменшує всмоктування холестерину в організмі. Автори дослідження вважають, що ця пряність може прискорити обмін речовин.

Крім йогурту, можна додавати кмин в салати або різні соуси.