Ці продукти очистять ваші судини

Медики рекомендують зайнятися очищенням судин в кінці літа-початку вересня.

Для хорошого самопочуття мало самого тільки правильного харчування і занять спортом. Періодично всі органи і системи потребують очищення від накопичених шлаків і токсинів. Те ж стосується і судин. Адже на їх стінках накопичуються холестеринові відкладення, які надалі можуть привести до підвищення тиску, головних болів і до атеросклерозу.

Фітотерапевт Олена Світко радить зайнятися очищенням судин в кінці літа-початку вересня, адже саме в цей час є величезний вибір фруктів і овочів, що містять необхідні для здоров’я судин вітамін А, С і біофлавоноїди.

 Натщесерце – смузі з ківі

Протягом двох тижнів пийте натщесерце смузі з ківі – завдяки своїм вітамінним складом він перешкоджає утворенню тромбів і покращує просвіт судин. Ретельно вимийте великий ківі і перемеліть в блендері разом зі столовою ложкою несолодкого йогурту чи сметани. Присутність жирного кисломолочного продукту обов’язково – він покращує засвоєння ягоди організмом.

 Після їжі – чорничне варення

Через годину після їжі, краще – в обід, випийте чашку зеленого або м’ятного чаю без цукру, закусивши його столовою ложкою чорнично-медового варення. Подрібніть в блендері 5 склянок чорниці, додайте 5 столових ложок меду і 20 подрібнених в порошок таблеток гінкго білоба (або 20 г перетертих сушених листя рослини). Таке варення багата флавоноїдами та фітонцидами, які очищають і зміцнюють стінки судин. Приймати мікс потрібно щодня протягом 2 місяців. Зберігати в холодильнику.

 Ввечері – чай з таволги

Розріджує кров і сприяє очищенню судин трава таволга. Перед сном (через 3-4 години після вечері) приготуйте чай: 1 столову ложку сушеної трави залийте склянкою окропу і залиште на три хвилини. Замість цукру підсолодіть напій медом буркуну (саме він є найбільш корисним для серцево-судинної системи). Пити чай з таволги потрібно протягом двох тижнів.

Тричі на день – часникова настоянка

Щодня тричі на день після їжі протягом 6 тижнів пийте по 100 г часниково-лимонної настоянки. Пропустіть через м’ясорубку чотири очищені головки часнику і чотири лимона. Перекладіть мікс в трилітрову банку, залийте до країв теплою кип’яченою водою і залиште настоятися при кімнатній температурі на три дні, помішуючи коктейль двічі в день. Потім процідіть настоянку і відправте в холодильник.