Фрукти і ягоди, які варто їсти на вечерю

Новини шоу бізнесу:Тим, хто хоче скинути вагу, часто рекомендують з’їдати полегшений фруктовий вечерю.

Літні вечері тим і гарні, що дають змогу ласувати різноманітним вітамінним раціоном. Влітку вечеряти фруктами не тільки дуже смачно, але і корисно для фігури.

В Cosmopolitan розповіли, які фрукти корисно використовувати в свіжому вигляді для приготування різних фруктових салатів, смузі або ж просто нарізавши їх в посуд.

Список фруктів, які є корисними і популярними серед прихильниць дієт: яблука; ківі; грейпфрут; авокадо; ананас.

Названий кращий напій для детоксикації організму

А щодо ягід, то на вечерю можна вживати такі ласощі: малина; чорниця; вишня; смородина; аґрус.

Експерти відзначають, що всі перераховані вище ягоди і фрукти покращують метаболізм і сприяють його прискоренню, спалювання підшкірних жирових запасів, насичують організм необхідною вологою і вітамінами. Також ці продукти містять клітковину, яка довго перетравлюється і вимагає від організму досить багато енергії для її засвоєння.