Готуємо організм до свят: кращі поради по очищенню печінки

Продовжуємо тему очищення організму, яка особливо актуальна перед низкою новорічних свят.

Продовжуємо тему очищення організму, яка особливо актуальна перед низкою новорічних свят. Відмінно очищає Кишечник салат із сухофруктів.

Варто щовечора 2 тижні поспіль з’їдати салат із сухофруктів і очисний ефект буде в прямому сенсі слова на обличчя – воно посвіжіє і з’явиться натуральний рум’янець, блиск в очах. Для приготування салату беремо 100 г інжиру, 200 г кураги і 150 г чорносливу, розмочуємо все в теплій воді і подрібнюємо на м’ясорубці.

Додаємо в готову суміш по 100 г алое і меду. Все перемішуємо і приймаємо перед сном 3 ст. л. Варто запивати це смачне “ліки” настоєм насіння льону (1 ст. л. на 200 мл води). А вранці варто готувати і випивати очищаючий напій.

Беремо 100 г картоплі, 50 г моркви, 59 г петрушки, 50 г пастернаку. Всі очищаємо, ретельно промиваємо і дрібно нарізаємо. Далі варимо 10-15 хв під кришкою в 0,5 л несолоної води. Проціджуємо і додаємо по 2 ст. ложки пшеничних висівок і перемеленого лляного насіння. Все залишаємо запарюватися під кришкою до ранку, і випиваємо підігрітим після пробудження (готуємо напій з вечора).

Ще один засіб для очищення кишечника – “іспанський плащ”. При застосуванні цього способу шлаки активно виводяться не тільки через кишечник, але і через шкіру. Для цієї процедури треба намочити льняне простирадло в теплій воді, розведеною навпіл яблучним або іншим оцтом.

Потім цієї простирадлом треба обернутися, попередньо роздягнувшись догола. Зверху треба сховатися кількома теплими ковдрами і ковдрами, щоб гарненько пропотіти (процедура триває до 20 хвилин).

А от якщо ви виявили на своєму обличчі прищі і почервоніння в області скронь, якщо ви часто страждаєте від закрепів, а в роті з’являється гіркота, болить праве плече, колінні суглоби і відчувається біль при глибокому натисканні на праве підребер’я, то у вас “брудна” печінку, яку варто також почистити після “генерального прибирання” кишечника.

Для початку варто засвоїти основне правило – прийом їжі повинен бути дробовим, так як основна причина виникнення зашлакованості печінки – рідкісний прийом їжі. Знайте, що печінка постійно виробляє жовч, яка збирається в жовчному міхурі.

Якщо надходить їжа, міхур скорочується і виділяє в кишечник жовч, де вона допомагає перетравлювати їжу. Обов’язково їжа повинна бути з жирами. Інакше виникає застій жовчі. Крім харчування, в застої жовчі винні малорухливий спосіб життя.

За тиждень до чищення печінки варто відмовитися від м’яса і жирної їжі. А 3 останні дні перед початком процедур варто поголодувати, випиваючи по 2-3 літри свіжоприготованого яблучного соку в день. Перед початком чищення печінки (краще це робити ввечері) варто прийняти теплу розслаблюючу ванну.

Потім готуємо теплу грілку і прив’язуємо її рушником до правого боку (місцем жовчного міхура). Готуємо по 200-250 мл лимонного соку і якісного оливкової олії Беремо 5 чарок, в кожну наливаємо 40-50 г лимонного соку і стільки ж оливкової олії. Заздалегідь нарізаємо кілька часточок лимона, щоб позбутися від нападів нудоти.

Коли все готове, потрібно лягти на лівий бік, щоб утворився відтік жовчі від печінки та жовчного міхура у дванадцятипалу кишку. Через годину починаємо процедуру: випиваємо по 1 чарці приготовленої суміші через кожні 15-20 хвилин. Через 2-3 години виникне сильний позив на дефекацію. На наступний ранок слід в обов’язковому порядку зробити клізму, щоб уникнути нудоти, і пару днів дотримуватися легкої дієти (каші, фрукти, овочі).