Хула-хуп – краща альтернатива дієтам

Цей обрус допоможе вам в схудненні не гірше самої просунутої дієти.

Напевно майже всі з дитинства чули, що крутити простий гімнастичний обруч, який також часто називають хула-хупом, корисно для талії. Фігура від таких вправ стає більш стрункою, живіт підтягнутим, так і на боках зайві жирові відкладення не утворюються. Сучасні виробники спортивних снарядів ще більше вдосконалили обруч, перетворивши його на функціональний масажер. Багато людей користуються такими обручами для того, щоб схуднути, і їм це вдається.

Якщо ви всерйоз вирішили схуднути, то хула-хуп, мабуть, допоможе вам у цьому починанні не гірше самої просунутої дієти. Різкого зниження ваги при цьому, щоправда, очікувати не варто. Та це й на краще,
60b1
оскільки всі медики давно говорять про те, що занадто поспішне звільнення від зайвих кілограмів добром закінчується. Ефект від таких занять можна порівняти з ефектом від спеціального лікування скипидарними ваннами, яке теж часто орієнтоване на спалювання зайвого жиру. Крім того, дієта не дає можливості впливати на проблемні ділянки тіла, а з обручем це цілком реально. Обруч хула-хуп з масажною функцією при обертанні на тілі сприяє прискоренню процесів метаболізму в організмі і насиченню клітин новою енергією. Заняття з обручем допомагають очистити кров, зняти втому та зміцнити нерви. З часом зазвичай стає очевидним і такий ефект, як поліпшення стану шкіри: з в’ялою і обвислими вона цілком може знову перетворитися в еластичну і підтягнуту.

Заняття з цим тренажером рекомендується починати з нетривалих тренувань по 10-15 хвилин. Їх можна проводити до двох разів на день. Поступово тривалість одного заняття дозволяється збільшити до півгодини. Заняття для кожної окремої групи м’язів рекомендується проводити в різний час. Після тренування можна випити склянку кисневого коктейлю, користь якого полягає, насамперед, у тому, що він допомагає відновити запас цього елемента в м’язах.

Після контактів з обручем, оснащеним масажними елементами, на шкірі нерідко залишаються синці. Незабаром вони проходять, але щоб уникнути подібних непорозумінь, краще надягати перед заняттями спеціальний масажний пояс.