Ягода, яка дуже корисна для здоров’я нирок

Новини шоу бізнесу:Корисні властивості ягід годжі і як їх вживати, щоб принести користь організму.

Ягоди годжі (тибетський барбарис, китайська дереза, шамбала) – це невеликі плоди дерева дереза, родини пасльонових, Пасльонових також включають картопля, томати, баклажани, перець чилі та інші добре відомі овочі, але всі вони поступаються годжі за кількістю корисних складових.

Склад ягід годжі вітаміни групи В (В1, В2, В3, В6, В12) вітамін С (у два рази більше, ніж у цитрусових) вітамін Е; германій (використовується для профілактики раку) кальцій і калій; цинк і мідь; марганець, нікель, фосфор; кадмій, кобальт, селен, хром; каротин (у 20 разів більше, ніж у моркві) йод (більше, ніж у гранаті, яблуках і шпинаті) амінокислоти; моносахариди і полісахариди; бетаїн.

Як ягода годжі впливає на організм

Завдяки такому багатому арсеналу вітамінів і мінералів годжі успішно справляється з оздоровленням організму і сприятливо впливає на його органи і системи.

Властивості годжі допомагають у профілактиці та лікуванні: хвороби Альцгеймера; головного болю і запаморочення підвищеного холестерину; високого рівня цукру в крові хвороб очей серцево-судинних захворювань, хвороб нирок захворювань печінки і шлунково-кишкового тракту, дисбактеріозу хвороб дихальної системи артриту та артрозу, атеросклерозу безсоння та порушень; порушень пам’яті, депресії, апатії і хронічної втоми; імпотенції у чоловіків і фригідності у жінок; йододефіциту. Але користь ягід годжі на цьому не закінчується.

Вони допомагають боротися з симптомами клімаксу і ПМС, очищають кров, насичують організм вітамінами і мікроелементами, підвищують імунітет, знімають запальні процеси і покращують метаболізм. Все це робить ягоди годжі одним з найкращих продуктів для схуднення (калорійність 253 ккал на 100 г), оздоровлення та антистаріння.

Зверніть увагу! Годжі можуть спровокувати розлад шлунка.

Людям з проблемами шлунково-кишкового тракту перед тим, як включити ягоди в свій раціон, краще проконсультуватися у лікаря.

Як їдять ягоди годжі

Ягоди годжі – невід’ємна частина азіатської кухні. Свіжі, сухі або замочені в мигдалевому молоці їх часто додають до рису. Також ягоди використовують в китайських супах в поєднанні з куркою або свининою (вітамін С допомагає м’яса краще засвоюватися), рибою і овочами. Годжі додають в трав’яний чай і навіть готують на їх основі алкогольні напої. В наших краях ягоди часто використовують замість родзинок, додають в каші, салати і кисломолочні продукти.

Зверніть увагу! Ягоди годжі володіють тонізуючим ефектом, тому споживати їх краще в першій половині дня, наприклад, на сніданок.