Як боротися з ознаками целюліту?

В даний час всі жінки, починаючи з юних дівчат і включаючи дам старшого віку, знають, що означає, так звана, «апельсинова кірка» на шкірі. Естетично це виглядає непривабливо, і свідчить про появу целюліту. Чи потрібно турбуватися і вважати це проблемою?

Що має на увазі поняття «целюліт»

Цей термін вживають для позначення структурних змін, які зачіпають жирову тканину. Шкіра внаслідок цих процесів набуває специфічного горбистий вид з ямками. Причому таке може трапитися навіть з підлітками. Як стверджують вчені, целюліт в якійсь мірі залежить від спадкових факторів, але в більшій мірі від способу життя і негативних порушень в організмі. За статистикою целюліт частіше зустрічається у європейських жінок, в порівнянні з мешканками Сходу.

Хто перебуває в групі ризику

Целюліт може розвиватися досить повільно, але якщо курити, зловживати алкоголем, вести нерухомий сидячий спосіб життя, неправильно харчуватися – то шансів до його появи значно більше. У цю групу потрапляють і ті жінки, у яких відбуваються гормональні перебудови, пов’язані з пологами або з менопаузою. Якщо проблема вже існує, то вирішувати її краще комплексними методами, поєднуючи домашні і салонні. Для профілактики фізіологічних змін, що впливають на шкіру можна самостійно вживати заходів.

Яких правил слід дотримуватися в домашніх умовах

Слідкуйте за своїм режимом харчування, і пийте більше води (краще в першій половині дня). Правильне харчування має на увазі відмову від такої їжі, як хот-доги, чіпси, газовані напої, а також обмеження для жирних і гострих страв, кави.
Більше рухайтеся – це прискорить ваш обмін речовин, що сприятиме поступовому спалюванню жирових відкладень. Ходіть пішки по сходах (якщо є така можливість), їздите на велосипеді. Кардионагрузки і силові вправи для ніг можуть підійти не всім. Пам’ятайте! Вправи повинні вплинути на гармонійний розвиток вашого тіла, а не якогось одного органу.
Приймайте контрастний душ, поєднуючи його з масажними процедурами для усунення целюліту. Для цього можна використовувати спеціальний скраб, втираючи його жорсткої мочалкою, що поліпшить кровообіг і збагатить організм киснем. В результаті будуть зміцнюватися стінки судин, а це позитивно позначиться на вашій шкірі. Після душа скористайтеся одним з видів антицелюлітного крему.