Як швидко підготувати тіло до літа

Корисні поради, як швидко підготуватися до сезону купальників.

До літа залишилося зовсім небагато часу, і лише деякі можуть похвалитися готовністю до сезону купальників. Якщо Ви не відчуваєте себе у формі на всі 100%, скористайтеся порадами хочу.иа, щоб підготувати тіло до літа всього лише за 10 днів.

Сходіть у бар

Засмага відмінно приховує недоліки фігури і підкреслює її переваги. 4-5 сеансів через день дадуть Вашій фігурі нове життя, а також примножать впевненість у собі. Починайте з 4 хвилин, і кожен сеанс збільшуйте тривалість перебування в солярії на 1 хвилину.

Відмовтеся від вуглеводів

Якщо хочете швидко позбутися від парочки зайвих кілограм, приберіть з раціону більшу частину вуглеводів. Відмовтеся від гарнірів: картоплі, каш, макаронів. Замініть їх свіжими або тушкованими овочами (за винятком картоплі). Також на 10 днів доведеться забути про солодкому. Бажання
7f35
чого-небудь солоденького задовольняйте фруктами. Ваш раціон на найближчі 10 днів повинен складатися з овочів, фруктів, вареної або тушкованої курки (філе), риби і нежирних кисломолочних продуктів. Не забувайте пити не більше літра води в день.

Зволожуйте шкіру

Щоб шкіра виглядала доглянутою, активно її зволожуйте. Користуйтеся лосьйонами для тіла 2 рази на день. Добре втирати лосьйон, щоб додатково масажувати шкіру. Це додасть пружність.

Багато ходіть

Включати в свій розпорядок дня зарядку або радити йти в зал лише за 10 днів до літа – нерозумно, тренування не встигнуть дати перші результати. Однак ходьба, прогулянки нададуть відмінне дію і допоможуть скинути парочку зайвих кілограмів. Ходіть близько 4-5 кілометрів в день спокійним, зручним для Вас кроком. Якщо втомилися – відпочиньте. Прогулянка повинна приносити Вам задоволення.

Займайтеся сексом

Секс – відмінний засіб для збалансування гормонального фону в короткі терміни. А багато проблем зовнішності дівчат виникають із-за гормональних порушень. Вчені довели, що секс збільшує в організмі кількість гормонів радості і щастя. А від них залежить стан шкіри.

Пийте L-карнітин

L-картнитин – амінокислота, яка сприяє зниженню жирової прошарку. Він допомагає схуднути, збільшує витривалість, трохи псує апетит. Курс L-карнітину допоможе Вам збільшити ефективність щоденної ходьби.

Робіть щоденні обгортання

Швидкий спосіб привести в порядок шкіру на стегнах і сідницях – гарячі обгортання. Купіть антицелюлітний крем з гарячим ефектом і щодня після душу нанесіть на проблемні зони. Після нанесення оберніть їх плівкою і улягтесь під теплу ковдру дивитися улюблений фільм. Через 25 хвилин можна зняти плівку. Крем не змивати.

Важливо: цей пункт не можна застосовувати людям з варикозним розширенням вен.