Як швидко подолати звірячий апетит: корисні способи

Навіть короткі щоденні заняття спортом допомагають послабити постійне бажання поїсти.

Бразильські вчені з університету Кампінас довели, що фізична активність здатна вгамувати почуття голоду.

Вони провели дослідження на тваринах виявили, що рух запускає процес регулювання апетиту і зниження ваги.

Тому, під час навантажень у відділі головного мозку, гіпоталамусі, різко підвищується вироблення особливих білків, які приймають безпосередню участь у виробництві гормонів лептину та інсуліну, що в свою чергу контролюють апетит.

Дослідники переконані, що розминка допоможе не тільки відвернути від нав’язливих думок про тістечок, але і вгамує твоє почуття голоду. Цікаво і те, що рухова активність, за словами вчених, допомагає схуднути тз через модуляції сигналів насичення в мозку, а вже потім за рахунок спалених калорій під час спорту.