Як йога впливає на організм

Яким чином, практикуючи йогу можна домогтися зцілення.

Вплив йоги на організм можна розглядати з різних точок зору. Для медиків і вчених в першу чергу цікавий ефект йогічних асан на фізіологічному рівні.

Дія йоги на гормональному рівні

Приймаючи ті чи інші пози при виконанні йоги, ви тим самим посилює інтенсивність кровотоку в окремих частинах тіла, де можуть знаходитися різні залози внутрішньої секреції. Таким чином, ми стимулюємо роботу залози, оскільки з посиленим кровотоком до неї надходить більше поживних речовин і кисню.

Різні асани йоги благотворно впливають на діяльність гіпофіза, тимуса, щитовидної залози, статеві залози, підшлункову залозу і наднирники. Вже через кілька місяців практики помітно поліпшення гормонального фону.

Рефлекторний механізм дії асан

Ділянки шкіри, а також м’язи і органи
601f
мають тісний зв’язок з нервовими волокнами і сегментами спинного мозку. У йозі ці сегменти можна співвіднести з чакрами. Таким чином, опрацьовуючи певну ділянку тіла, ви рефлекторно активізуєте відповідний сегмент спинного мозку.

Крім того, кожна група м’язів пов’язана з ділянкою кори. Ретельна робота з конкретною групою м’язів підсилює периферичну імпульсацію в головний мозок, що надає стимулюючу дію на його діяльність. Цим і пояснюється поліпшення розумової діяльності і здатність формувати нові навички при заняттях йогою.

Психосоматичний ефект йоги

Як відомо, психіка людини має величезний вплив на фізичне здоров’я. Однак правильним буде і обернене твердження: робота з тілом буде впливати і на особистість і психіку людини.

Стресовий механізм дії асан

Заняття йогою викликає в організмі невеликий фізіологічний стрес, оскільки при виконанні асан тіло приймає незвичне становище. Поступово організм почне адаптуватися до змін, і вам буде потрібно збільшити навантаження, інакше асани будуть втрачати свій позитивний ефект.