Як позбавитися від хропіння: вчені назвали дуже простий спосіб

Вчені з Бразилії встановили, що хропіння можна вилікувати дуже просто – знизивши у своєму раціоні кількість споживаної солі.

Сіль збільшує вірогідність розвитку хронічного обструктивного апное сну. Вчені з Бразилії встановили, що хропіння можна вилікувати дуже просто – знизивши у своєму раціоні кількість споживаної солі, пишуть іноземні ЗМІ. Дослідники з Hospital de Clinicas de Porto Alegre довели, що сіль підвищує вірогідність розвитку хронічного обструктивного апное сну, від якого страждає кожен 20-й людина в світі.

Лікарі назвали продукти, які допоможуть покращити сонЧитать повністю

Обструктивне апное сну – звуження верхніх дихальних шляхів під час сну, в результаті чого повітря на кілька секунд перестає потрапляти в легені. При цьому відбувається коливання тканин, яке і породжує хропіння. Експерти провели експеримент за участю 54 пацієнтів, які страждають апное і хропінням. Їх розділив на 3 групи. Одним дали сечогінний засіб, інших попросили знизити споживання солі, а треті не міняли нічого, вели звичайний спосіб життя.

У результаті ті, хто приймав сечогінний чи їв менше солі, стали менше хропти. Справа в тому, що надмірна кількість солі призводить до накопичення рідини в організмі, яка під час сну призводить до набряків горла і звуження повітряних проходів. Сечогінний засіб і відмова від солі дають однаковий ефект – дозволяють вивести з організму зайву рідину.

Источник