Як уникнути ризиків захворювань серця у жінок

Ймовірність виникнення захворювань серця підвищується з віком у всіх, а особливо у жінок.

Відомо, що серцево-судинні захворювання є провідною причиною передчасної смерті в усьому світі. При цьому вчені відзначають, що також ці захворювання — одна з провідних причин смерті серед жінок, особливо у віці старше 50 років — середній вік, у якому настає менопауза. Оскільки даний період, як правило, пов’язаний зі збільшенням кількості жирових відкладень в організмі, це також призводить до накопичення жиру в області серця, що є потенційним чинником підвищення ризику розвитку серцево-судинної патології.

За словами Шарі Таргум (Shari Targum), кардіолога Управління з контролю за харчовими продуктами і лікарськими засобами США (U. S. Food and Drug Administration — FDA), ймовірність виникнення захворювань серця підвищується з віком у всіх, а особливо у жінок у період постменопаузи.

Зазначимо, що за даними Центрів з контролю і профілактиці захворювань (Centers for Disease Control and Prevention), США, кожна 4-я американка помирає від серцево-судинних захворювань.

Фахівці FDA опублікували рекомендації для жінок, у яких вказано цілий ряд профілактичних заходів, здатних знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а саме:

– контролювати виникнення факторів ризику, наприклад, цукровий діабет, підвищений артеріальний тиск і високий рівень холестерину. При наявності таких станів необхідно негайно проконсультуватися з лікарем щодо призначення відповідної медикаментозної терапії;

– відмовитися від куріння;

– контролювати нормальну масу тіла і регулярно виконувати фізичні вправи, підібравши вид спорту індивідуально;

– дотримуватися здорової дієти, багатої овочами, фруктами і цільнозерновими продуктами, обмеживши при цьому вживання насичених жирів та підсолоджених напоїв;

– проконсультуватися з лікарем щодо необхідності застосування лікарських засобів, що розріджують кров, звернувши увагу, що щоденне використання низьких доз ацетилсаліцилової кислоти не всім підходить і може мати побічні ефекти;

– знати симптоми серцевого нападу у жінок, які можуть відрізнятися від такого у чоловіків. Для жінок це: задишка, нудота, ломота або відчуття здавлювання в грудях, руках, шиї, щелепи або животі.