Як малина продовжить молодість і допоможе схуднути

Малина – дуже корисний і правильний продукт для краси і здоров’я.

Малина – справжнє джерело різних корисних речовин для здоров’я та краси жінки. Цей кущ прийшов до нас з Азії і оселився на нашій території ще в часи Київської Русі. Серед основних корисних якостей – здатність збивати температуру і лікувати від застуди. Напевно, це єдина ягода, яка володіє подібними властивостями, адже в складі малини є саліцилова кислота.

Регулярне вживання малини, як у свіжому вигляді, так і у вигляді варення (уяви собі сніданок з сиру і малинового варення) дозволяє вирішити всі проблеми з роботою кишечника.

Крім того, ягоди малини багаті вітаміном С і фолієвою кислотою, що дозволяє їй сповільнювати процеси старіння в організмі. Фахівці радять
6d3c
з’їдати по 100 грам малини щодня під час сезону, щоб забезпечити організм всіма необхідними корисними властивостями. В цілому, організму потрібно 3 кг свіжої малини в рік.

У 100 грамах малини – 42 кілокалорії.

Примітно, що малина є відмінним продуктом для очищення організму від шлаків та інших шкідливих накопичень: завдяки пектину в складі.

Малина стане відмінним помічником в процесі схуднення і нормалізації ваги. Так, у 90-х роках минулого століття англійські фахівці виявили позитивний вплив малини на тих, що худнуть людей. З тих пір дієтологи часто радять 2 рази на тиждень влаштовувати собі розвантажувальний день на малині. Зокрема, можна вживати 800 грам малини протягом дня. Паралельно можна пити зелений чай і воду. Це відмінний спосіб швидко скинути кілька зайвих кілограмів.

Якщо ти відчуваєш наступ депресії або просто апатії, почни активно їсти малину і пити малинові чаї. Малина – відмінний антидепресант і вона швидко поставить тебе на ноги.

Що стосується впливу на шкіру, то малина відмінно висвітлює і запобігає раніше старіння. Під час сезону можна просто ввечері наносити малинове пюре на шкіру, щоб на кілька років продовжити собі молодість.