Як мотивувати себе до занять спортом

Кожен прагне до досягнення своїх цілей, кожен зможе домогтися свого завдяки мотивації.

Цікаво те, що кожен мотивує себе по-своєму. І говорити людині можна все що завгодно, але він підпорядковується тільки свого перевіреного способу мотивації.

Якщо ви вирішили регулярно займатися спортом, то слід раз і назавжди дати собі клятву, що ніякі обставини не змусять вас відмовитися від цього бажання. А найкращий спосіб, якщо ви цю клятву дасте в присутності людини, заради якого ви вирішили зайнятися спортом. Ніякі відмазки”, ніякі зустрічі і пропозиції не повинні збивати вас з наміченого шляху.

Так само ви повинні стимулювати себе психологічно. Підійдіть до дзеркала, подивіться на своє відображення. Ви напевно знайдете купу недоліків і вад у своєму тілі. Радують вас обвислі боки або невиразна талія? Але не впадайте у відчай, все можна виправити. Для дівчат існує дуже корисна мотивація-плаття. Особливо те, яке мало, але шалено вам подобається. Перевірено. Працює безвідмовно.

Уявіть собі, як ви будете виглядати через півроку, займаючись регулярно спортом. Уявіть, як
663d
здивуються ваші знайомі та друзі, побачивши вас підтягнутими і з тонкою талією. А які компліменти буде говорити кохана людина. Від цього у вас тут же повинна з’явитися мотивація до дії.

Після плідної психологічного настрою себе, направте свою увагу на план тренування. Щоб внутрішньо закріпити в собі установку на спорт, можна розповісти про вашому новому занятті як можна більшій кількості людей. Після цього вам буде просто не відкрутитися, тому що ви обіцяли багатьом, але перш за все собі.

Далі-дійте. Якщо ви вирішили займатися в домашніх умовах, то сходіть в магазин і купіть собі спортивний костюм, килимок, гантелі, прыгалку. Однак, абонемент у фітнес-центр буде куди більш ефективніше. Гроші сплачені-доведеться ходити. Якщо вам нудно або ви соромитеся ходити поодинці, можна запропонувати кому-небудь із знайомих скласти вам компанію.

Найчастіше після декількох відвідувань фітнес-центру у вас можуть з’явитися причини пропустити одне заняття. Причини можуть бути різні: перевтоми, завал на роботі, зустріч з друзями і так далі. Як правило, далі ви почнете пропускати заняття все частіше. Не піддавайтеся цій спокусі, продовжуйте себе мотивувати і не кидайте розпочату справу.

Слід зазначити, що знайдеться чимало людей, які будуть стверджувати, що всі ваші тренування, бажання схуднути і стати здоровим-вигадки. Вони вам приведуть масу прикладів, що потрібно любити себе таким, який ти є і так далі. Не піддавайтеся на провокації. Поясніть своїм товаришам, що тренування для вас це дуже серйозно.

Не впускайте нікого до своєї внутрішньої установки. Дивіться в дзеркало і спостерігайте, які зміни відбуваються з вашим тілом. Продовжуйте мотивувати себе як можна частіше і обов’язково хваліть за виконану роботу над собою. Пройде трохи часу, і ваші друзі будуть дивуватися сили волі, яку ви маєте.