Як схуднути за допомогою кави

Любителі кави просто в захваті – цей напій не тільки корисний, але і допомагає худнути!

Про властивості кави точаться постійні суперечки. Хтось вважає, що кава шкідлива і повністю відмовляється від його вживання. Хтось бачить в ньому більше плюсів, ніж мінусів. У свою чергу, медики кажуть, користь чи шкоду кави – все питання в кількості. Так, невелика кількість може творити дива з організмом, будучи гарним доповненням до дієти, в той час, як багато вживаного кава може бути шкідливо для серцево-судинної системи. Хоча, за великим рахунком, закон помірного споживання можна віднести абсолютно до будь-якого продукту харчування, пише hochu.ua.

КАВА ДЛЯ СХУДНЕННЯ: ВЛАСТИВОСТІ

За свою довгу гастрономічну історію кави пережило багато викриттів і безпідставних звинувачень: його звинувачували у багатьох серцевих захворюваннях, вважали причиною псування зубів і ламкості кісток, а також вважали легальним наркотиком. Сучасні дослідження показують, що помірне вживання цього напою – корисно. Зокрема, кава добре впливає на роботу мозку, відновлює організм після навантажень, зменшує м’язовий біль, і є відмінним стимулятором. Крім того, кава допомагає процесу схуднення.

Зокрема, кофеїн,
6136
який міститься в цьому напої запускає процес виділення тепла організмом. Відбувається це за рахунок запасів жиру.

Якщо випити чашку кави перед тренуванням в залі або будинку, за рахунок процесу зігрівання, організм прискорить процес обміну речовин, і це означає, що під впливом фізичних навантажень, жирові відкладення будуть йти швидше.

Також кава здатний прибирати почуття голоду. Напевно, ти чула рекомендації замінювати сніданок або обід одним лише каву. Звичайно, для фігури такий підхід, можливо, і не поганий, а от для здоров’я він абсолютно ненормальний. Кава відмінно пити під час “неправильних” нападів голоду, коли ти хочеш їсти між основними прийомами їжі (наприклад, з-за того, що нервуєш).

Крім того, кава вважається відмінним сечогінним засобом, тому його часто застосовують у різних детокс-дієти для виведення шлаків і токсинів.