Як допомогти організму швидко переварити алкоголь

Експерти розповіли, як допомогти власному тілу швидше переробити спиртне.

Головний біль, нудота, блювання, розлад травлення, занепад сил – все це несприятливі наслідки процесу засвоєння організмом алкоголю. Експерти розповіли, як допомогти власному тілу швидше переробити спиртне і відновитися пише segodnya

При вживанні спиртних напоїв організм змушений справлятися з дією етанолу (С2Н5ОН), який швидко проникає у всі клітини, а також ацетону і сивушних масел (це побічні продукти дистиляції алкоголю). На думку вчених, вітаміни групи B допомагають засвоювати алкоголь швидше і відіграють роль засобів профілактики похмілля, про це повідомив МИР24. Зокрема, медики порадили використовувати вітаміни В1 (тіамін) і В6 (піридоксин).

“Вітамін В6 допомагає швидше переробити алкоголь, стимулює активність печінки і має детоксикаційну дію. Встановлено, що 1200 мг цього вітаміну знижує симптоми похмілля у два рази. Вітамін В1 стимулює синтез ферменту ацетил-КоА, з допомогою якого завершується переробка етилового спирту до вуглекислого газу і води”, – розповіли фахівці.

Також слід знати, що обидва вітаміну потрібно приймати в рідкому вигляді, розводячи у невеликій кількості води. Приймати В6 і В1 одночасно не потрібно – при цьому засвоюється лише один з компонентів. Спочатку слід прийняти піридоксин, через 4-6 годин – тіамін.

Після прийому вітамін В6 і В1 медики вважають за доцільне прийняти вітамін С. Аскорбінка сприяє більш ефективному виведенню з організму токсинів, що утворилися в процесі випивки.

В цілому, щоб не страждати згодом від похмілля, за столом не потрібно змішувати різні види спиртних напоїв, а сам алкоголь – чергувати з водою, і при цьому щільно закушувати.

Источник