Як підвищити гемоглобін: кілька простих способів

Якщо рівень гемоглобіну дуже низький, то тканини і внутрішні органи будуть страждати від нестачі кисню, в першу чергу.

Як правило, лікарі виписують пацієнту з низьким рівнем гемоглобіну який-небудь препарат, який допоможе швидко впоратися з проблемою. Насправді, підвищити гемоглобін можна і в домашніх умовах, не вдаючись до дорогих препаратів. Для того щоб підвищити гемоглобін варто лише вживати в їжу деякі продукти.

Ось частина з них: висівки, пшенична каша, абрикоси, курага, гіркий шоколад, зелені яблука, зерновий хліб, червоний виноград, буряк, бобові, мигдаль, гранати, сливовий сік, сливи, родзинки, горох, томатний сік, брюссельська капуста, капуста броколі, арахісове масло, вівсянка, ананаси (в т. ч. і консервовані).

Саме в цих продуктах міститься багато заліза, яке підвищує рівень гемоглобіну.