Як підвищити гемоглобін: прості способи

Низький гемоглобін або анемія – це стан, при якому в крові знижується вміст повноцінних червоних клітин (еритроцитів).

Якщо рівень гемоглобіну низький, тканини і органи починають страждати від
5a1a
нестачі кисню. Такий стан називають недокрів’ям або залізодефіцитною анемією.

Якщо ви противник медикаментозного лікування, то рівень гемоглобіну можна підняти, вживаючи натуральні продукти. Це – висівки, пшенична каша, абрикоси, курага, гіркий шоколад, зелені яблука, зерновий хліб, червоний виноград, буряк, бобові, мигдаль, гранати, сливовий сік, сливи, родзинки, горох, томатний сік, брюссельська капуста, капуста броколі, арахісове масло, вівсянка, ананаси (в т. ч. і консервовані).

Всі вони багаті залізом, яке підвищує гемоглобін. І багато хто з перерахованих продуктів за вмістом заліза порівнянні з м’ясом. Пропонуємо вам рецепти 8 способів “вітамінної підгодівлі” для організму.

1. Стакан волоських горіхів і склянку сирої гречаної крупи перемолоти, додати склянку меду, все перемішати, кожен день є по столовій ложці.

2. Волоські горіхи, курага, мед, родзинки – все в пропорції 1:1 – перемолоти і ретельно перемішати, є по 1-3 столові ложки в день (один з кращих рецептів не тільки для підняття гемоглобіну, але і для забезпечення організму необхідними вітамінами).

3. По 1 склянці чорносливу, кураги, волоських горіхів, родзинок перемолоти, додати мед, додати 1-2 лимона зі шкіркою (замість лимона можна додати сік алое), є по 1-3 столові ложки в день.

4. 100 мл свіжого бурякового соку, 100 мл морквяного, перемішати і пити (піднімає гемоглобін буквально за 2 дні).

5. 1/2 склянки яблучного соку, 1/4 склянки бурякового соку і 1/4 склянки морквяного соку, перемішати і пити 1-2 рази на день.

6. 1/2 склянки свіжовичавленого яблучного соку, 1/2 склянки журавлинного домашнього морсу, 1 столова ложка свіжого бурякового соку, перемішати і пити.

7. Сиру гречану крупу 1/2 склянки, промити, залити 1 склянкою кефіру і залишити на ніч, на ранок каша готова, можна їсти.

8. 1/2 склянки сухого червоного вина гарної якості, випареного на водяній бані протягом 5-7 хвилин; 1/4 склянки вареної кропиви, 1 столова ложка топленого масла, пити теплим.