Як правильно вживати алкоголь в літню спеку

Фахівці рекомендують у жодному разі не вживати алкоголь на голодний шлунок.

З приходом теплої погоди, кожен прагне вибратися на природу. Весна і літо – це пора року, коли з’являється велике бажання замаринувати м’ясо і відправитися на природу.

Звичайно ж, який шашлик обходиться без алкоголю? І тут на допомогу приходять поради дієтологів, які розповідають, як краще пити алкоголь, щоб організм засвоював його правильно і без наслідків.

Фахівці рекомендують у жодному разі не вживати алкоголь на голодний шлунок. Спочатку необхідно прийняти порцію їжі і тільки потім можна випити.

Дієтолог Оксана Скиталінська зазначає: “Щоб зменшити згубний дію вина і горілки, треба кожен раз після випивки добре закушувати. Краще почати їсти за півгодини до тостів. Найкраще поєднувати алкоголь з овочами.

Жир і алкоголь — це, скажімо так, подвійне зло. М’ясо загострює дія спирту. Від цього почнуть проявляти себе хронічні захворювання — холецистит, панкреатит, виразка шлунка”.

Прийом алкоголю в поєднанні з жирними стравами вкрай не бажаний. Від такого тандему, у власників каменів у жовчному міхурі, може початися їх рух, що призводить до кольок, а в підсумку і сильного болю. В даному випадку з алкогольними напоями краще є овочеве рагу або шашлик з овочів.

Алкоголь виводить з організму вітамін С, тому після застілля, рекомендується випити вітамінний коктейль з бананом або вівсяними пластівцями, які очистять організм і збагатять його корисними бактеріями.