Як сміх впливає на наш організм

З усіх живих істот на планеті посміхається тільки людина.

Всі чули про те, що сміх продовжує життя, але це не єдина його позитивна якість. Існує ще дуже велика кількість позитивних ефектів:

1. Сміх завжди позбавить від депресії, що у холодні й сірі осінні дні стане вельми до речі. Всього одна хвилинка завзятого сміху може замінити сеанс глибокої релаксації. Навіть якщо ви згадайте анекдот, який нещодавно вас розсмішив, рівень гормонів радості підвищиться.

2. Сміх покращує фігуру. Десять–п’ятнадцять хвилин сміху спалюють стільки калорій, скільки б ви спалили на 30-хвилинному тренуванню в спортзалі. Коли ви смієтеся, в роботу включається 80 груп м’язів! Під час сміху краще всього працюють м’язи спини і ніг (корисно для вашої постави).

3. Сміх стимулює вплив на імунну систему і надійно захищає організм від стресів. Вченими вже давно доведений той факт, що любителі посміятися значно рідше хворіють.

4. Сміх заспокоює нерви. Сміх для організму прирівнюється до прогулянці по прекрасному лісі.

5. Сміх омолоджує шкіру. Існує міф, в який вірять багато жінок: “Якщо боїшся зморшок на обличчі – стримуй сміх”. І зовсім дарма! Маска серйозності забирає всі живі емоції особи. Живий і щирий сміх
81cb
тонізує м’язи обличчя, уповільнює процеси старіння і забезпечує приплив крові до шкіри, а значить, додаткове харчування, пружність і здоровий рум’янець вам забезпечені.

6. Сміх корисний для серця. Вчені виявили, що веселі люди, порівняно з похмурими, на 40 % менше страждають серцево-судинними захворюваннями.