Як понаднормова робота впливає на психічне здоров’я людини

Понаднормові робочі години небезпечні для психіки людини.

Шведські вчені виявили, що понаднормова робота веде до порушення функцій головного мозку.

За словами фахівців, у людей, які працюють більше десяти годин на день, згодом розвиваються когнітивні порушення, які включають зниження пам’яті, розумової працездатності, порушення мови і сприйняття реальності.

Як показують тести, показники роботи мозку трудоголіків виявилися нижчими в порівнянні з літніми людьми.

Вчені пояснюють, що регулярна занадто рання або пізня трудова діяльність призводить до руйнування лобової частки мозку, що викликає порушення функцій контролю психічної діяльності. Таким чином, у людини може навіть розвинутися розлад особистості. Тому експерти радять подбати про менш насиченому робочому графіку.

Тим, хто все ж іноді змушений працювати понаднормово, вчені рекомендують спати не менше семи годин і виробити режим сну, який передбачає відхід до сну і підйом в один і той же час, незалежно від вихідних.