Як уберегтися від появи тромбів в літню спеку

Здоров'я

Влітку навіть продукти харчування здатні вплинути на в’язкість вашої крові.

Літня пора, незважаючи на всі свої достоїнства, може завдати істотної шкоди нашому організму. Мова йде не тільки про традиційні сонячних опіках і отруєннях, але і про підвищену ймовірність утворення тромбів.

Так, літня спека небезпечна в першу чергу тим, що провокує згущення крові, наслідком чого може стати поява загрозливих для життя тромбів. З-за того, що влітку наш організм стрімко зневоднюється, кров стає густішою, а від того її здатність до циркуляції відчутно знижується. Як відомо, від густої крові до утворення тромбу всього лише один крок.

Щоб не допустити подібного погіршення ситуації слід щодня виконувати прості правила, які допоможуть вам зберегти нормальну консистенцію крові і запобігти розвитку серйозних захворювань.

На думку фахівців, у спеку просто необхідно регулярно вживати достатню кількість води. Навіть якщо ви не відчуваєте спрагу, але перебуваєте в погано провітрюваному приміщенні або на вулиці, випивайте по кілька ковтків води кожні 20 хвилин. Це допоможе вам уникнути зневоднення.

Лікарі не радять пити дуже холодну воду, тому що це може викликати спазм шлунка та іншими проблемами, пов’язаними з різким перепадам температур. До того ж через крижаний рідини ви станете сильніше потіти, що лише призведе до нового зневоднення організму.

Читайте также:
Як розпізнати ознаки інфаркту в домашніх умовах

Крім простої негазованої води, рекомендується також вживати відвари з трав, розведений водою свіжовичавлений лимонний сік, холодний зелений чай. Найгіршим вибором для втамування літньої спраги стане пиво і солодка газована вода.

Сприяти згущення крові, а відповідно і тромбоутворення, можуть і різні продукти харчування. Наприклад, червоне м’ясо і його бульйон, ковбаси, консерви, копчені та солоні продукти, снеки (чіпси, сухарики), вершкове масло, білий хліб і здобна випічка – їжа, від якої на літній період краще відмовитися.

Знизити в’язкість крові допоможуть наступні корисні ласощі: ягоди, цитрусові, риба та морепродукти, овочеві салати з оливковою, соняшниковою та лляною олією.

Влітку вкрай обережно слід вживати лікувальні трави, тому що деякі з них можуть лише посилити ймовірність утворення тромбів, таким небезпечним рослин відносяться: деревій, звіробій, валеріана і кропива.

 

Источник:Telegraf

Оцініть статтю
Популярний портал | Proexpress.com.ua | все найцікавіше в Україні

Thanks!

Our editors are notified.