Як доглядати за ногами, щоб полегшити симптоми варикозу

Як доглядати за ногами влітку при варикозі.

Варикоз – це захворювання не з приємних. Так, крім некрасивого з малюнка вен на ногах, додається і постійне відчуття дискомфорту.

РОБИ ЗАРЯДКУ

Перше і головне правило під час спеки не дай ногах довго перебувати в напрузі (стоячи або сидячи). Раз на годину поклажі ноги на сусідній стілець в офісі або на навчанні на 5 – 10 хвилин, щоб їх розвантажити. Якщо ти соромишся або у тебе немає можливості давати ногам відпочинок, 2 рази в день роби нескладні вправи для ніг. Зокрема, згинай пальці 35 разів. Потім рухай стопою вперед-назад і вправо-вліво по 20 разів на кожну сторону. Ну, а по дорозі на
7f2e
обід обов’язково походи навшпиньки.

СПИ ПРАВИЛЬНО

Щоб вдень ноги не боліли, про це потрібно думати вночі. Поклади під ніжки подушку, щоб вони були на піднесенні. Це допоможе почути втому і нормалізує кровообіг.

СКАЖИ “НІ” КАБЛУКІВ

На жаль, якщо ти страждаєш варикозним розширенням вен, тобі доведеться відмовитися від носіння каблуків влітку. Ні, ти можеш одягнути підбори на якийсь захід чи на вечірку, але відмовся від постійного перебування в подібній взуття.

На жаль, туфлі і босоніжки на підборах ускладнюють кровообіг, а також змушують ноги перебувати в постійному стані напруги, що тільки погіршує ситуацію.

ВАННОЧКИ З КЕДРА

Щоб в ногах не відчувалося дискомфорту, через день роби ванночки для ніг з морською сіллю і ефірними маслами кедра: на столову ложку солі 2 краплі олії. Кедр має цілющі властивості і швиденько призведе ноги в порядок.

ОХОЛОДЖУЮЧІ ГЕЛІ

Також ефективно протягом дня полегшать всі неприємні відчуття спеціальні охолоджуючі гелі та креми для ніг. Їх можна використовувати в міру необхідності і крім зняття неприємних відчуттів, вони прекрасно доглядають за шкірою.

Зазвичай їх дія ґрунтується на охолодженому компоненті начебто ментолу і рослинних компонентів, які зміцнюють стінки судин.