Які фрукти і овочі можуть замінити похід в солярій

Дієта на основі моркви, капусти і ківі допоможе досягти ефекту засмаги.

Фахівці Сент-Ендрюського університету в Шотландії нещодавно заявили, що з допомогою спеціальної дієти можна досягти ефекту засмаги, передає The Daily Mail.

Для цього необхідно щодня споживати не менше трьох порцій свіжих овочів і фруктів (в тому числі морква, білокачанну капусту і ківі). При дотриманні такого раціону шкіра візьме здоровий і сяючий вигляд і придбає якусь подобу засмаги вже через 6 тижнів.

Фахівці, провівши дослідження за участю кількох добровольців, вивчили вплив раціону харчування на колір шкіри. Всі учасники (чоловіки і жінки) були сфотографовані до і після експерименту. В результаті було встановлено, що регулярне вживання овочів і фруктів сприяє посиленню червоного і жовтого відтінків шкіри природного походження.

Потім фотознімки добровольців були продемонстровані іншим людям, які повинні були оцінити їх зовнішній вигляд. Найвищі оцінки отримали володарі здоровою і сяючою шкіри. Експерти вважають, що компанії, які просувають ідею необхідності споживанні щодня 5 порцій і
8b4b
овочів, можуть сміливо використовувати результати даного дослідження. Як з’ясувалося, овочі і фрукти не тільки приносять користь здоров’ю, але і можуть стати відмінною заміною солярію.

“Наша робота показала більш ніж переконливі результати, людям потрібно уникати шкідливого впливу ультрафіолету і більше звертати увагу на свій раціон. Він, як з’ясувалося, впливає і на зовнішній вигляд, рясне споживання овочів і фруктів надає легкий відтінок засмаги шкірі”, – коментує Росс Уайтхед, автор дослідження. Такий ефект, як зазначає дослідник, пов’язаний з поживними речовинами каротиноїдами, відповідальними за забарвлення деяких видів продуктів. Вони присутні практично у всіх шарах шкіри людини.