Які ягоди найкорисніші

Ягоди – джерело вітамінів, мікроелементів і біологічно активних речовин.

Літо – це прекрасна пора для того, щоб приділити увагу своєму здоров’ю. У цьому вам допоможуть і ягоди, яким влітку – хоч відбавляй.Які ж найкорисніші ягоди для нашого здоров’я?

Користь полуниці

Давайте почнемо з самої популярної ягоди нашого регіону – полуниці. Це не тільки смачна, але ще й дуже корисна ягода. У полуниці містяться біологічно активні речовини, що сприяють зниженню артеріального тиску і нормальної роботи головного мозку.

Полуниця також багата на йод, який необхідний для нормальної роботи нервової системи і щитовидної залози. Ще в цій ягоді міститься багато органічних кислот, дубильних речовин і ефірних масел.

У нашій країні полуниця росте повсюдно, особливо добре – на чорноземах. Сезон полуниці починається з кінця травня, початку червня.

Малина допомагає боротися з раком

Всі ми знаємо про цілющі властивості малини при застудах і грипі. Малинове варення допомагає швидше впоратися з симптомами застуди та грипу. Саме для цих цілей багато і готують малинове варення влітку.

Кілька років тому американські вчені випадково знайшли в малині групу речовин, здатних
639e
знищувати лейкозні клітини. Як стверджують фахівці, регулярне вживання малини допоможе знизити ймовірність розвитку злоякісних захворювань.

Малина в основному поширена в північних і західних областях України. Малиновий сезон у нашій країні починається в кінці червня, початку липня.

Агрус для імунітету

Про антибактеріальні властивості агрусу відомо давно. Це дуже корисна ягода, яка допомагає швидше впоратися з інфекційно-запальними захворюваннями.

Регулярне вживання агрусу сприяє підвищенню захисних сил організму. Крім того, в цій міститься багато хрому, що буде корисним для діабетиків, у яких знижений рівень хрому в організмі.

Чорниця – лісовий скарб

Це одна з найкорисніших лісових ягід, благотворно впливає на роботу всього організму. За останній час в чорниці були знайдені речовини, що сповільнюють процеси старіння організму. У чорниці міститься багато пектинів, які виводять токсини, радіонукліди та солі важких металів. Особливо корисною ягода чорниця буде людям, страждаючим захворюваннями обміну речовин.