Які продукти потрібно вживати щодня

Суперпродукти для здорової шкіри і відмінного самопочуття.

Те, що ми вживаємо в їжу щодня позначається на нашому самопочутті і стані шкіри. Що треба їсти кожен день, щоб виглядати на всі 100%?

Помідори. Вчені відносять до продуктів серцево-судинної системи. В томатах міститися натуральні SPF речовини. Прекрасний вітамінний і мінеральний комплекс. Вживати в їжу можна в будь-якому вигляді.

Жовта кукурудза. Дуже смачний і корисний злак. У ній дуже багато бетакаротину і корисних мінералів, які сприяють утворенню в організмі вітаміну Ст. Це значить, що шкіра вашого обличчя буде захищена від впливу сонячних променів.

Огірки. Вони складаються на 96% з води. Будь-які продукти з великим вмістом рідини, зволожують шкіру зсередини.

Суперпродукти для здорової шкіри

Папайя. Відомо, що вітамін С виводиться з організму і не накопичується в ньому. Особливо важливо поповнювати його запаси з їжею. Один плід папайї містить у собі триденну норму споживання.

Кавун. Дуже соковита і корисна ягода для нашого організму. В ньому вода присутня в різних сполуках. Він сприяє зволоженню шкіри.