Якими корисними властивостями володіє авокадо

Чим цей екзотичний фрукт корисний для краси і здоров’я?

Допомагає схуднути

Авокадо відрізняється дуже високим вмістом калорій (160 калорій на 100 г), і в той же час фрукт допомагає скинути зайву вагу. В ході досліджень було виявлено, що люди з надмірною вагою, які їли щодня авокадо значно схудли в середньому на 3,5 кг) і втратили більше в талії (близько 4 см), ніж ті, хто не їсть фрукт.

Корисні речовини в авокадо також допомагають боротися з ожирінням, знижують високий рівень холестерину і тригліцеридів, артеріальний тиск, зменшують ризик розвитку діабету, атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань. Заслуга незвичайних властивостей цього фрукта у великій кількості олеїнової кислоти.

Покращує зір

Авокадо містить велику кількість лютеїну. Це природний жовтий пігмент, що міститься в рослинах, і потужний антиоксидант, в боротьбі з вільними радикалами, які руйнують здорову структуру клітин. Надлишок вільних радикалів викликає дегенеративні процеси (старіння, рак), у разі очей – глаукома, дегенерація жовтої плями, погіршення гостроти зору.

Зволоження сухої шкіри

З-за високого вмісту жирних кислот авокадо зволожує і живить шкіру. Наявність антиоксидантів (антиокислювачів), вітаміни А і Е, що робить його
3267
ідеальним косметичним продуктом харчування і анти-старіння шкіри, запобігає втраті пружності. В цьому випадку краще всього використовувати авокадо у вигляді маски, яка наноситься на шкіру (для цього треба роздавити половину авокадо виделкою і додати столову ложку йогурту і ми застосовувати в якості маски).

Покращує зовнішній вигляд пошкоджених волосся

Багатство вітамінів і жирних кислот в авокадо допомагає відновити пошкоджену структуру волосся, а також може допомогти при надмірній втраті волосся. Рекомендується спробувати готувати маски для волосся, змішати вичавлений авокадо, і столову ложку оливкової олії і яєчний жовток. Ця паста наноситься на вологе волосся, шкіру голови, загорнути в рушник і залишити, принаймні, на годину, потім вимити волосся шампунем. Волосся повернуть свій блиск і еластичність.

Допомагає в лікуванні акне, розтяжок і опіків

Отримане в процесі холодного віджиму олії авокадо має анти-бактеріальними та протизапальними властивостями і може бути використане для догляду шкіри з акне. Вміст жирних кислот, вітамінів А і Е, що робить його відмінним препаратом для зміцнення шкіри, схильної до утворення зморшок, для зволоження шкіри, заспокоює подразнення. Використовується боротьбі з розтяжками.