Якими корисними властивостями володіє ківі

Хороші новини для любителів ківі: ці фрукти є багатим джерелом корисних мінералів і вітамінів.

Хтось його любить, а хтось ненавидить, і в будь-якому випадку цей солодкий фрукт з волохатою шкуркою являє собою щось більше, ніж просто прикраса для верхівки фруктових тортів і пирогів.

Так, у них є вітаміну A, C та E. Вітамін C – це водорозчинний антиоксидант, який захищає організм від вільних радикалів, серцево-судинних захворювань, раку і ожиріння.

Вітамін E володіє подібними ефектами, але він жиророзчинний, і тому подібний вітаміну С функціонально. У ківі обидва цих вітаміну містяться в досить високому обсязі і допомагають захистити організм від вільних радикалів на всіх фронтах.

Харчові волокна в ківі допомагають лікувати такі захворювання, як діабет, керуючи рівнями цукру, а також рак товстої кишки, пов’язуючи волокна з токсичними компонентами в кишечнику.

Медики рекомендують пацієнтам із захворюванням серця їсти ківі щодня, оскільки це скорочує ймовірність повторення серцевого нападу.

Отже, ось лише деякі корисні властивості ківі:

•запобігає астму,

•запобігає хрипи і кашель, особливо у дітей,

•захищає ДНК від мутацій,

•забезпечує організму здоровий обсяг вітамінів і антиоксидантів,

•запобігає розвитку раку товстої кишки за рахунок високого вмісту харчових волокон.

7cd5