Який продукт називають самим корисним сніданком

Саме в ранковий час людина повинна отримати максимальний заряд бадьорості та енергії, необхідну кількість вітамінів і різноманітних корисних речовин.

Вчені з університету Торонто (Канада) стверджують, що ідеальний варіант сніданку для будь-якої людини – це каша. Саме якщо людина буде їсти вранці кашу, то це стане чудовим початком дня не тільки особисто для нього, але і для функціонуванням його організму. Якщо людина з’їдає вранці кашу, то підвищує працездатність на 30%, а також суттєво прискорює обмін речовин після сну.

На сніданок людина має отримувати 25% калорій від загальної кількості калорій, які необхідні йому протягом дня. Саме каші забезпечують організм усім необхідним для продуктивної роботи і життєдіяльності.