Який вітамін найважливіший для людини

Вчені радять заповнювати недолік вітаміну D за допомогою жирних сортів морської риби, яка багата ці вітаміном.

Сонце, будучи джерелом усього оточуючого нас життя, одночасно відповідально і за синтез найбільш важливого для людського організму вітаміну, яким, на думку вчених, є вітамін D. Він, як показують останні наукові дослідження, забезпечує правильну роботу більшості метаболічних та імунних процесів.

Крім того, що дефіцит вітаміну D часто є причиною підвищеної чутливості до респіраторних вірусів, він може навіть провокувати різні алергічні реакції, з’ясували австралійські вчені, які виявили зв’язок алергії на домашній пил з нестачею вітаміну D, проаналізувавши кров кількох тисяч немовлят. Відомо також і про причетність дефіциту сонячного вітаміну до розвитку астми.

Тому вчені радять заповнювати недолік вітаміну D за допомогою жирних сортів морської риби, яка багата ці вітаміном.