Камені в нирках: кращі засоби профілактики

Є різні причини утворення каменів у нирках.

Камені в нирках можуть бути одним із самих хворобливих проявів, з якими людина стикається у дорослому житті, пише Хроніка.інфо з посиланням на health info.

На щастя, є натуральні і домашні засоби, які, принаймні частково, вирішують проблему появи каменів у нирках. Експерти назвали 10 найбільш ефективних з них.

Що таке камені в нирках?

Клініка Майо дає таке визначення: “Камені в нирках утворюються, коли у вашій сечі з’являються кристаллообразующие речовини — кальцій, оскалат і сечова кислота”.

Є багато типів цього захворювання. Але кожен раз він пов’язано з надзвичайно болючим сечовипусканням. У таких випадках потрібно негайно звертатися за медичною допомогою.

Тим не менш, запобігти хворобі можна. А якщо вона вже розвинулася якось полегшити її симптоми.

1. Вода, вода, вода.

Це може здатися очевидним, але вода — найбільш ефективний інструмент у боротьбі з каменями в нирках.

Національний фонд нирок США пише: “Вона з кращих профілактичних заходів — пити багато води. І часто мочитися. Тільки так ви можете бути впевнені, що все буде в порядку”.

2. Використовуйте силу звукових хвиль.

Про це поки що мало хто знає, але є спеціальна звукова терапія. Ось як її описує WebMD: “Висока енергія звукових хвиль проходить через тіло і, не пошкоджуючи внутрішні органи, змушує камені розсипатися на дрібні шматочки”.

Важливо, що це неінвазивний спосіб позбутися тієї пекельної болі, якою супроводжується ця хвороба.

Ви можете застосовувати цей метод будинку. Пристрій, що випромінює звукові хвилі, має бути розміщене або безпосередньо в ураженій області, або у ванній, під водою: так ефективніше.

3. Підтримуйте в організмі рівень кальцію.

Камені в нирках складаються, в основному, з кальцію. Тому багато хто вважає, що його потрібно уникати. Дивно, але цей факт — 100%-ва брехня!

Національний фонд нирок пише: “Дієта з низьким вмістом кальцію насправді збільшує ризик розвитку каменів у нирках. Не зменшуйте його споживання!”.

Найкращий джерело кальцію в раціоні — молочні продукти. Їжте частіше.

4. Скоротіть споживання червоного м’яса.

Гамбургери — штука смачна, але для тих, у кого є підвищений ризик утворення каменів у нирках, вони протипоказані. І взагалі, уникайте червоного м’яса!

Гарвардська медична школа встановила, що м’ясо зокрема і тваринні білки взагалі “підвищують концентрацію сечової кислоти, що і призводить до каменів в нирках.

Дієта з високим вмістом білка також знижує рівень цитрату — хімічної речовини, що міститься в сечі, яке допомагає запобігти утворенню каменів.

5. Візьміть пляшку гарячої води.

Пляшка з гарячою водою безумовно може полегшити біль, викликану каменями в нирках. Прикладайте її до попереку. Це найпростіший спосіб розслабитися і заснути, якщо вас мучить біль.

6. Спробуйте помірні фізичні навантаження.

Помірний рівень фізичних навантажень ідеально підходить для людей, схильних до утворення каменів у нирках.

Здоровий вагу — ось що потрібно підтримувати в першу чергу.

При цьому варто пам’ятати, що важкі, підвищені навантаження, навпаки, провокують розвиток цього захворювання. Тому що чим більше ви потієте, тим рідше ви мочіться.

Тут діє просте правило: чим частіше ви користуєтеся своєю сечовивідної системою, тим краще.

7. Змішайте лимонний сік і оливкову олію.

Немає коштів ефективніше, ніж поєднання цих двох рідин. Лимонний сік руйнує камені, а масло забезпечує мастило, що дозволяє камінню виходити з нирок.

Експерти рекомендують випивати по склянці цієї суміші два рази в день до тих пір, поки проблема не зникне.

8. Виключіть з раціону сіль.

Сіль — це натрій. А натрій — ключовий компонент “каменів”.

Натрій збільшує концентрацію кальцію в сечі — звідси всі проблеми.

9. Експериментуйте з яблучним оцтом.

Дивно, але яблучний оцет може допомогти в боротьбі з каменями в нирках. Лікарі рекомендують розбавляти його водою або медом.

Вони кажуть, що яблучний оцет “виступає в якості ефективного миючого засобу для внутрішніх органів. Це дозволяє видалити утворилися камені і запобігає утворенню нових каменів у нирках”.

10. Їжте деякі спеціальні продукти.

Додайте в свій раціон кавуни, квасоля, гранатовий сік, базилік і селеру. Продукти з високим вмістом води допоможуть захистити тіло від зневоднення та сприятимуть усуненню хворобливих каменів у нирках.

Дієтологи назвали смачні напої для здоров’я і ідеальної фігури
читайте також