Кава здатна вберегти від інсульту

Кава здатна не тільки підбадьорити, але й уберегти від інсульту, печінки і діабету.

Головний дієтолог України Олег Швець заявив, що найбільш корисні напої – це вода і кави.

Так, згідно з проведеним дослідженням, щоденне споживання кави у розумних межах – 2-3 чашки, здатне знизити ризик виникнення інсульту, цирозу печінки і діабету. При цьому більш кава позитивно впливає саме на жінок.

Медик каже, що корисний також і чай.

Щодо соків, Швець зазначає, що вони не є настільки корисними, як про них прийнято говорити. Вся справа в тому, що у них немає необхідних для нормального травлення рослинних волокон.

Якщо говорити про кисломолочних продуктах, особливо десерти на їх основі, то варто бути обережніше, оскільки в них міститься багато цукру і жирів.