Коли потрібно будити дитину на канікулах

Режим дня необхідно дотримуватися навіть влітку.

З настанням літніх канікул дітям хочеться лягати спати якомога пізніше і вставати ближче до полудня. Деякі батьки дозволяють своїм дітям таку вільність і не звертають увагу на важливість дотримання режиму дня в літні місяці. Проте, психологи наполягають на тому, що сильно зміщувати час сну і неспання влітку не варто. Це погано впливає на здоров’я та самопочуття школярів.

Дитині доводиться звикати до нового розпорядку дня. З-за цього він буде почувати себе втомленим і млявим протягом дня. У вересні ж йому знову доведеться “ламати” свої звички і перебудовуватися на шкільний графік і ранній підйом.

Крім того, “скаче” графік сну знижує його якість. А хороший, повноцінний відпочинок є важливою складовою для розвитку дитини. Як же змусити дитину лягати спати вчасно? Для цього потрібно забезпечити спокійну обстановку ввечері. Перед сном не варто дивитися телевізор та грати в комп’ютерні ігри, так як все це робить дитину більш збудженим, у підсумку укласти його спати стає непосильним завданням. Куди краще почитати перед сном книгу.