Квашена капуста для схуднення

Квашена капуста – чудове джерело вітамінів.

Квашена капуста розглядається більшістю людей лише як проста закуска до м’яса або картоплі. Однак, це просте блюдо таїть в собі масу корисних речовин, у тому числі ефективно очищають організм і допомагають схуднути.

Корисні властивості квашеної капусти

Квашена капуста – чудове джерело вітамінів B, C, E, K, P і U. Як і інші види листових овочів має пристойну вміст бета-каротину. Крім того, в хрустких кислих листі велику кількість мінералів , таких як натрій, кальцій, калій, залізо, магній. Квашена капуста покращує роботу травної системи, стимулює обмін речовин, допомагає створювати здорову флору в шлунку і відноситься до продуктів для детоксикації організму. Також варто відзначити її здатність знижувати рівень холестерину в крові.

Очищення організму з квашеною капустою

Для того щоб налагодити обмін речовин і почистити організм досить просто включити квашену капусту в щоденне меню. Крім цього протягом тижня треба попити розсіл. Розсіл містить майже ті ж корисні речовини, що листя, але в концентрованій формі. Три чарки по 50 мл в день допоможуть очистити організм від різних шкідливих речовин і підуть на користь селезінці, печінці і звичайно кишечнику.

Дієта для схуднення

Дієта на квашеної капусти розрахована на 3 дні і допоможе схуднути на 2-2,5 кг. Ця дієта поліпшить стан шкіри, а в деяких випадках допоможе позбутися від прищів.

Щодня, протягом 3-х днів потрібно з’їдати від 600 грам до 1 кг домашньої кислої капусти.
6b15
Почніть перший день з 0,5 кг, щоб перевірити реакцію організму. Потім збільште обсяг. Звичайно, їсти капусту потрібно невеликими порціями протягом дня – з м’ясом, в овочевих салатах і рагу, а також окремо. Не забувайте і про розсіл – його потрібно випивати тричі на день по 50 мл

Під час дієти, відмовтеся від шкідливих для фігури продуктів!