Лимонна дієта для схуднення

Лимонна дієта – чудовий засіб для втрати ваги, яке не вимагає від вас жорстких обмежень у харчуванні.

У лимонної дієти одна єдина вимога: це повне виключення з раціону простих вуглеводів. Ви забуваєте про цукор, цукерки, солодких фруктах зразок винограду, бананів, хурми.

Крім цього, ви обмежуєте в своєму раціоні жирну їжу. Харчуватися варто тими продуктами, до складу яких входить мінімальну кількість жирів.

Режим харчування – 4-5 разів на день, рівномірними порціями, без переїдання і добавок. При цьому будь-яке м’ясо або рибу перед готуванням ви в обов’язковому порядку сбрызгиваете лимонним соком. Їм же сбрызгиваете і салати. З ранку перед прийомом їжі випиваєте склянку теплого лимонного соку, розведеного водою до прийнятного стану.

Зрозуміло, миттєвої втрата ваги не буде. Проте, втрата 5-6 кілограмів за місяць вам забезпечена.