Макаронна дієта: смачно і ефективно

Макарони не заслужено викреслюють з дієт для схуднення.

Цю дієту ви полюбите! Просто уявіть собі: протягом п’яти днів принаймні один раз в день можна їсти смачні страви з макаронів і при цьому скинути скинути зайві кілограми.

Макарони не заслужено викреслюють з дієт для схуднення. А адже в них багато вуглеводів і зовсім немає жиру. Жирними їх робить неправильне приготування — не використовуйте тваринні жири і жирні соуси, додайте правильні інгредієнти і макарони стануть дієтичним хітом!

З чого починається спалювання жирів?

Чилі і імбир: ці пряні аромати стимулюють кровообіг в організмі, що підвищує метаболізм. Баранина і яловичина в свою чергу, забезпечує наш організм відомим спалювачем жиру — L-карнітин. Риба і морепродукти багаті йодом і підтримують правильне функціонування щитовидної залози. Гормони щитовидної залози сприяють контролю ваги і впливають на швидкість метаболізму. Тому ці приправи в макаронної дієти зустрічаються в достатку.

Що на сніданок?

Ви можете вибрати один з наступних трьох варіантів:

Варіант 1: 30 г вівсяних пластівців відваріть або обсмажте. Додайте столову ложку лляного насіння, 1 нарізаний мандарин і 150 г нежирного йогурту.

Варіант 2: 100 грам сиру і половину пучка редиски, 1 чайну ложку зеленого цибулі змішайте і нанесіть на шматочок цільнозернового хліба з маслом. Додайте трохи гірчиці.

Варіант 3: Дві скибочки цільнозернового хліба з котеджем або розплавленим сиром, зелений чай з імбиром. Яблуко.