Малина корисний продукт для краси й здоров’я жінки

Малина – смачний і дуже корисний продукт, багатий на вітаміни та корисні речовини, які допоможуть зберегти здоров’я і молодість.

Малина – справжнє джерело різних корисних речовин для здоров’я та краси жінки. Цей кущ прийшов до нас з Азії і оселився на нашій території ще в часи Київської Русі. Серед основних корисних якостей – здатність збивати температуру і лікувати від застуди. Напевно, це єдина ягода, яка володіє подібними властивостями, адже в складі малини є саліцилова кислота.

Регулярне вживання малини, як у свіжому вигляді, так і у вигляді варення (уяви собі сніданок з сиру і малинового варення) дозволяє вирішити всі проблеми з роботою кишечника.

Крім того, ягоди малини багаті вітаміном С і фолієвою кислотою, що дозволяє їй сповільнювати процеси старіння в організмі. Фахівці радять з’їдати по 100 грам малини щодня під час сезону, щоб забезпечити організм всіма необхідними корисними властивостями. В цілому, організму потрібно 3 кг свіжої малини в рік.

Цікаво: В 100 грамах малини – 42 кілокалорії.

Примітно, що малина є відмінним продуктом для очищення організму від шлаків та інших шкідливих накопичень: завдяки пектину в складі.

Малина стане відмінним помічником в процесі схуднення і нормалізації ваги. Так, у 90-х роках минулого століття англійські фахівці виявили позитивний вплив малини на тих, що худнуть людей. З тих пір дієтологи часто радять 2 рази на тиждень влаштовувати собі розвантажувальний день на малині. Зокрема, можна вживати 800 грам малини протягом дня. Паралельно можна пити зелений чай і воду. Це відмінний спосіб швидко скинути кілька зайвих кілограмів.

Цікаво: Якщо ти відчуваєш наступ депресії або просто апатії, почни активно їсти малину і пити малинові чаї. Малина – відмінний антидепресант і вона швидко поставить тебе на ноги.

Що стосується впливу на шкіру, то малина відмінно висвітлює і запобігає раніше старіння. Під час сезону можна просто ввечері
7f6d
наносити малинове пюре на шкіру, щоб на кілька років продовжити собі молодість.

Відмовся від вживання малини, якщо ти страждаєш подагрою або у тебе проблеми з нирками. Також пам’ятай, малина – алерген, її не можна вживати у великій кількості.