Медики назвали легкий спосіб скинути зайву вагу

Новини шоу бізнесу:Як скинути п’ять кілограмів за 5 днів.

Літо – пора ягід, саме час спробувати на собі чудеса ягідної дієти!

Ягоди мають малу енергетичну цінність (кількість калорій), при цьому наповнені клітковиною і вітамінами. Це корисна і смачна дієта, за тиждень на якій можна втратити до 5 кілограмів.

Меню цієї дієти приблизно однакова для кожного дня тижня, але поєднуються ягоди в будь-якому порядку.

Ягоди, які рекомендовані на цій дієті: чорниця, лохина, смородина, малина, ожина, черешня, вишня та полуниця.

У день рекомендується з’їдати не більше 1.5 кг. ягід.

Крім ягід, в раціоні присутня сметана 10% жирності (щоб вітаміни від ягід краще засвоювалися), овочевий бульйон, огірки, помідори і відварна куряча грудка, або нежирна риба.

Меню дієти ягідної

Сніданок: ягоди з ложкою сметани. Трав’яний чай без цукру.

Полуденок: ягоди.

Обід: Овочевий суп або салат з огірків і помідорів, 200 гр. курячої грудки, або нежирної риби, приготовлених без масла.

Перекус: ягоди.

Вечеря: салат з ягід і ложки сметани.

Читайте также:
Яку шкоду організму може принести вживання апельсина


Ці види онкології вважаються найнебезпечнішими
читайте також

Источник:Telegraf

Понравилось
( No ratings yet )
Igor / автор статьи
Ігор, Головний редактор. Молодий, креативний фахівець, налаштований на розвиток, і вірний принципам. "Втілює мрію створення інтернет-ресурсу, захоплюючого для всіх поколінь, з пізнавальною і актуальною інформацією."
Будь ласка, поділіться з друзями:
Все найцікавіше: новини, дозвілля і цікаві факти
Leave a Reply

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: