Медики назвали ознаки того, що організм абсолютно здоровий

Зі слів медиків і дієтологів, досить п’яти ознак, на які варто звертати увагу, щоб бути впевненим – організм здоровий.

Ось що радять звертати увагу лікарі і дієтологи:

1. Стан волосся може багато чого розповісти про емоційний стан людини. Міцні здорові волосся – ознака ментального спокою і гарного збалансованого харчування.

2. Рожева нігтьова пластина, щільні нігті без біленьких вкраплень теж свідчать про хороше здоров’я. Якщо нігті змінюють колір, на них з’являються білі вкраплення або темні плями – це може бути сигналом про зміну стану організму.

3. Чимало про стан здоров’я розповість ротова порожнина. Якщо в роті є запалення, а також ниючі або кровоточать ясна, є їх підвищена чутливість, це може свідчити про проблеми з серцево-судинною системою, а запах з рота – проблеми з шлунково-кишковим трактом.

4. Зверніть увагу на стілець. Якщо ви спостерігаєте зміни (діарея, запор, виділення у випорожненнях) – варто піти до лікаря.

5. Сон грає критично важливу роль і є основним чинником самопочуття людини. Нестача сну викликає дратівливість, втома, вразливість до хвороб і поганий настрій. А здоровий сон допомагає уникнути всього цього і набратися сил на новий день.

Источник