Медики назвали найбільш корисний овоч

Медики розповіли, який овоч є незамінним для правильного функціонування організму, і повинен бути присутніми в нашому раціоні щодня.

Вчені стверджують, що щоденне вживання моркви допоможе вам захистити себе і свою родину від цілого ряду недуг. По своїй ефективності цей корисний овоч не поступається яблук. Користь моркви для нашого організму дуже велика. Це просто суперовощ, який містить всі необхідні речовини для боротьби з вірусами і різними захворюваннями.

Вживаючи морква — ми отримуємо провітамін А, вітаміни групи С, D, E, K, B6 і B1, органічний натрій, біотин, калій, фосфор і магній. Завдяки хімічному з’єднанню — бета-каротину, терта морква є домашнім засобом № 1 проти раку. Саме бета-каротин відповідає за яскраво-оранжевий колір моркви. Чим яскравіше овоч — тим більше в ньому цієї корисної речовини. Бета-каротин, він же вітамін А відповідає за синтез статевих гормонів і стан скелета, тим самим піклується про нормальному росту організму.

Вітамін А благотворно впливає на слизові оболонки шкіри, зміцнює зуби, кістки, волосся, допомагає відновитися нервовій системі після великих навантажень, підвищує стійкість організму до різних інфекцій. Це відмінний помічник під час вагітності і в період лактації. Недавні дослідження показали, що бета-каротин — це прекрасний антиоксидант.

Американські вчені підтверджують, що регулярне вживання моркви, а також всіх оранжево-червоних овочів, може продовжити життя людини на 6-8 років. Одна середня морква може забезпечити нашому організму щоденну норму вітаміну А. Вживання моркви надає загальнозміцнюючу дію на організм.

Цей овоч корисний при недокрів’ї і авітамінозі. Вхідні до складу моркви речовини нормалізують обмін речовин, виводять шкідливі речовини і токсини, очищають кров, покращують роботу всіх внутрішніх органів.

Будьте обережні: ця риба — отруту в чистому вигляді
читайте також