Медики пояснили, чому довгий сон не завжди йде на користь здоров'ю

Нове масштабне дослідження американських учених показало, що люди з збільшеною тривалістю сну можуть мати підвищений ризик розвитку слабоумства.

У літніх людей, які сплять довше 9 годин, в два рази частіше розвивається деменція. З такою заявою виступили вчені Бостонського університету (США), опублікувавши своє дослідження в журналі Neurology.

У світі живе понад 46 мільйонів осіб з деменцією. Очікується, що до 2050 року їх кількість зросте майже в три рази. Ризик захворювання збільшується з віком, і навіть у розвинених країнах з високим рівнем медицини кожен третій літня людина вмирає з хворобою Альцгеймера або іншою формою деменції.

Нове масштабне дослідження американських учених показало, що люди з збільшеною тривалістю сну можуть мати підвищений ризик розвитку слабоумства. Робота проводилася під керівництвом професора неврології, доктора Судхи Сешарди (Sudha Seshadri).

Вчені розглянули дані великого дослідження Framingham Heart Study, в якому задіяли 5209 чоловіків і жінок у віці 30-62 років. Мета полягала в тому, щоб визначити фактори ризику розвитку хвороби Альцгеймера та інших форм деменції. Для цього учасники повідомляли, як довго вони зазвичай сплять вночі.

Виявилося, що люди, які регулярно сплять 9 і більше годин, мають у два рази більше шансів захворіти деменцією протягом 10 років.

Крім того, провідний автор дослідження помітила, що рівень освіти може грати певну роль у зволіканні старечого недоумства.

— Учасники, які не закінчили старшу школу і спали більше 9 годин щоночі, в 6 разів частіше страждали деменцією порівняно з високоосвіченими людьми, — говорить доктор Доктор Судха Сешадрі. — Дослідження також показало, що любителі поспати мали менші обсяги мозку.

Треба менше спати?

Встановити причинно-наслідкового зв’язку за допомогою спостережень неможливо, але вчені підозрюють, що надмірний сон може виявитися симптомом, а не причиною нейрональних змін, які приходять з деменцією. Таким чином, не можна стверджувати, що зменшення тривалості сну може знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Автори вважають, що результати їх роботи можуть допомогти в ранній діагностиці старечого недоумства.

— Тривалість сну може бути корисним клінічним інструментом для виявлення пацієнтів з підвищеним ризиком розвитку деменції протягом 10 років, — говорить Метью Паз, співавтор дослідження. — Чим раніше людина дізнається про свій діагноз, тим більше часу у нього буде для вирішення важливих питань з родиною та лікарями.